Klaus Steinke - KS-Labs

Diese Übung macht müde Menschen munter: Sofort mehr Körperenergie durch Klopfen der Thymusdrüse

Unser Körper kann mehr, als wir denken - leider lernt man die guten und hilfreichen Selbsthilfevorgehensweisen (noch) nicht in der Schule. Die Thymusdrüse, der Sitz unserer “Lebenskraft” lässt sich in einer nützlichen 5-Sekunden-Übung aktivieren.

7 Schwaben. Einfach. Besser

Wer immer “muss”, ist früher fertig - mit den Nerven. Wie unbewusste Sprachmuster Ihr Stresslevel unnötig erhöhen und Ihre Energie rauben

Wer sein Sprachverhalten ändern und stressende Worte vermeidet, tut sich und anderen etwas Gutes. Warum Sie die Verwendung des Wortes „Müssen“ hinterfragen sollten.

Gefährdungsbeurteilung Stress 2.0

Die Stressursachen bei Ihrem Personal sind so verschieden wie die Menschen. So bekommt trotzdem jeder genau die Hilfe, die er braucht ("Modell Schüttelsieb")

Die von mir empfohlenen und erprobten Vorgehensweisen ermöglichen erstmals eine bedarfsorientierte Burnoutprävention im Unternehmen. Nicht allen dasselbe, sondern jedem das, was er braucht.

7 Schwaben. Einfach. Besser

Stress lass nach! Entspannung nach Maß - aber wie? Mit den "7 Schwaben" entdecken Sie Ihre individuell-passgenauen Entspannungsvorgehensweisen

Menschen sind verschieden in Biografie, ihren Präferenzen, Lerntypen und Lebenswegen. Deswegen helfen Anti-Stress-Vorgehensweisen, die alle “über einen Kamm scheren” wollen, meistens nicht. Die Herausforderung ist, der menschlichen Vielfalt gerecht zu werden.

Grundlagen

Ihr Gehirn richtig n u t z e n - Ein paar Fakten zur Steigerung Ihres Selbstbewusstseins

Lernen ist jederzeit und bis ins hohe Alter möglich. Es ist keine Frage der Hirnkapazität, sondern lediglich der richtigen Methoden - es sei denn, wir sind im Dauerstress

Einstieg 1,2,3

Hilfe bei Stress gibt es für jeden - aber nicht für jeden ist diese Hilfe gleich: So waschen Sie mit den "7 Schwaben" Ihr persönliches “Entspannungsgold”

Hinweise für Menschen, die lernen wollen, die eigene Stressbelastung besser als bisher zu steuern, und/oder diese Fähigkeit weiter ausbauen und verbessern wollen

Der falsche Weg

Burnoutvermeidung - So entgehen Sie dem information overkill und erkennen, was für Sie wirklich wichtig ist

Burnoutvermeidung ist ein Gebiet allergrößter Komplexitäten, trotzdem geht’s “einfach” besser, denn es geht nicht darum, diese allergrößten Komplexitäten zu v e r s t e h e n, sondern darum, in ihnen gelassen zu n a v i g i e r e n und trotz der Komplexitäten seine Ziele sicher zu erreichen.

Einstieg 1,2,3

Überblick: Cool bleiben mit dem “Eisberg-Modell gegen Stress”

Burnoutprävention funktioniert für jeden, aber nicht für alle gleich. Die individuellen Lösungsebenen lassen sich veranschaulichen an meinem “Eisberg-Modell für den besseren Umgang mit Stress.”