7 Schwaben. Einfach. Besser

Diese Übung macht müde Menschen munter: Sofort mehr Körperenergie durch Klopfen der Thymusdrüse

Unser Körper kann mehr, als wir denken - leider lernt man die guten und hilfreichen Selbsthilfevorgehensweisen (noch) nicht in der Schule. Die Thymusdrüse, der Sitz unserer “Lebenskraft” lässt sich in einer nützlichen 5-Sekunden-Übung aktivieren.

Wer immer “muss”, ist früher fertig - mit den Nerven. Wie unbewusste Sprachmuster Ihr Stresslevel unnötig erhöhen und Ihre Energie rauben

Wer sein Sprachverhalten ändern und stressende Worte vermeidet, tut sich und anderen etwas Gutes. Warum Sie die Verwendung des Wortes „Müssen“ hinterfragen sollten.

7 Schwaben. Einfach. Besser

Stress lass nach! Entspannung nach Maß - aber wie? Mit den "7 Schwaben" entdecken Sie Ihre individuell-passgenauen Entspannungsvorgehensweisen

Menschen sind verschieden in Biografie, ihren Präferenzen, Lerntypen und Lebenswegen. Deswegen helfen Anti-Stress-Vorgehensweisen, die alle “über einen Kamm scheren” wollen, meistens nicht. Die Herausforderung ist, der menschlichen Vielfalt gerecht zu werden.

Einstieg 1,2,3

Hilfe bei Stress gibt es für jeden - aber nicht für jeden ist diese Hilfe gleich: So waschen Sie mit den "7 Schwaben" Ihr persönliches “Entspannungsgold”

Hinweise für Menschen, die lernen wollen, die eigene Stressbelastung besser als bisher zu steuern, und/oder diese Fähigkeit weiter ausbauen und verbessern wollen