GrundlagenIhr Gehirn richtig n u t z e n - Ein paar Fakten zur Steigerung Ihres SelbstbewusstseinsLernen ist jederzeit und bis ins hohe Alter möglich. Es ist keine Frage der Hirnkapazität, sondern lediglich der richtigen Methoden - es sei denn, wir sind im Dauerstress
Einstieg 1,2,3Überblick: Cool bleiben mit dem “Eisberg-Modell gegen Stress”Burnoutprävention funktioniert für jeden, aber nicht für alle gleich. Die individuellen Lösungsebenen lassen sich veranschaulichen an meinem “Eisberg-Modell für den besseren Umgang mit Stress.”
GrundlagenResilienz - die trainierbare Fähigkeit, Widrigkeiten an sich abperlen zu lassenResilienz (von lat. resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Eigenstabilität in Krisen zu bewahren. Die dazu notwendigen Kraftquellen und Fähigkeiten finden sich in uns selbst und/oder sind erlernbar.
