Denn Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.

„Meine Methoden sind vielfältig und basieren auf einem Jahrzehnt Vorerfahrungen.“
Klaus Steinke

Erste Orientierung über die eigene Burnoutgefährung
bietet der Blick auf Frühwarnsignale und die eigene Belastung.

Wir haben dazu einen Selbsteinschätzungsbogen entwickelt. Ein Online-Selbsttest ist in Vorbereitung.

Wir holen Ihr Team aus dem Stress (Modul 1)

Quick-Check für das ganze Team

In einer bewährten Kombination unterschiedlicher Testvorgehensweisen gelingt es, mit einem Zeitaufwand von nur 15 Minuten pro Teilnehmer belastete Arbeitsgruppen durchzutesten und dabei jedem Teilnehmer Aussagen über seine individuelle Burnoutgefährdung zu machen (Nicht online durchführbar).

Die Vorgehensweise ist bewährt, u.a. auf dem Gesundheitstag der Fraunhofer-Institute in Stuttgart.

Wir holen Ihr Team aus dem Stress (Modul 2):

zweitägige Seminare (größtenteils online durchführbar), idealerweise 1 + 1 Tag mit 1 – 2 Wochen Abstand oder 5mal 2 stündige Impulstrainings für Gruppen, im Wochenabstand, jeweils mit Coaching bei Bedarf

  • enthalten die Inhalte des Impulsvortrages
  • geben Hilfestellung beim entdecken und entwickeln eigener wirkungsstarker Entspannungsvorgehensweisen - jedem, was er braucht …
  • Alle Teilnehmenden bekommen eine vertrauliche und klare Einzel­rückmeldung, wo sie in ihrer individuellen Anspannungsbefindlichkeit und ihrem persönlichen Burnout-Risiko stehen, durch einen Selbst­einschätzungsbogen und dem Zugang zu verschiedenen Anspannungs­messverfahren, die auch individuell zeigen, ob eine Entspannungsstrategie funktioniert.
Die Teilnehmenden erlernen Entspannungsselbststeuerung und Stressbelastungssteuerung durch die Anwendung ihres persönlichen Stressvermeidungs-Cockpits: „So bewältigende ich Stress und bleibe leistungsfähig, kreativ und gesund“.

Erfolgreich getestet: Erfolgreiche Versuchsreihen mit Studenten und Doktoranden der Universität Stuttgart zeigen:
Erste (Selbst-)Hilfe gegen Stress ist möglich („Selbsttestreferenz2019UniStgt“)

Das Lernziel: Konzentriert, kreativ und schmerzfrei arbeiten und leisten können durch passgenaues, individuell verschiedenes, selbsterlerntes und selbstgesteuertes Stressvermeidungsmanagement.